Ogarnij klasyka – dieta klasyczna, smaczna i zdrowa dieta, bez wykluczeń. Zawiera mięso, ryby, warzywa, w tym warzywa strączkowe, mleko, jaja, owoce, zboża, orzechy i nasiona. Otrzymasz pdf z dokładnie rozpisanym jadłospisem na 7 dni, listę zakupów i ściągę z diety na lodówkę. 

Ogarnij wege – dieta wegetariańska + ryby – dieta wegetariańska w naszym wydaniu to pyszne warzywne dania, owoce, orzechy, nasiona, dużo strączków i dodatkowo jajka, mleko i ryby. Otrzymasz pdf z dokładnie rozpisanym jadłospisem na 7 dni, listę zakupów i ściągę z diety na lodówkę. 

Ogarnij wegańsko – dieta wegańska, bez glutenu, dużo warzyw, strączków, do tego owoce, mąka bezglutenowa i napoje roślinne. Otrzymasz pdf z dokładnie rozpisanym jadłospisem na 7 dni, listę zakupów i ściągę z diety na lodówkę. 

Ogarnij laktozę i gluten – dieta bez laktozy i bez glutenu – dieta stworzona z myślą o osobach, które są zmuszone wykluczyć z diety za równo gluten jak i mleko. Zawiera mięso, ryby, warzywa, owoce, strączki, mleko roślinne i mąki bezglutenowe. Otrzymasz pdf z dokładnie rozpisanym jadłospisem na 7 dni, listę zakupów i ściągę z diety na lodówkę. 

Ogarnij Węgle – dieta low carb – dieta z małą ilością cukru. Węglowodany na poziomie 40-120 gramów dziennie. Makroskładniki: węglowodany ok 10-20%, białka do 20%, tłuszcze ok. 60-75%. Dbamy o to, żeby tłuszcze w jak największej mierze były tłuszczami zaliczanymi do zdrowych. Otrzymasz pdf z dokładnie rozpisanym jadłospisem na 7 dni, listę zakupów i ściągę z diety na lodówkę. 

Ogarnij Keto – dieta ketogeniczna, w której ilość węglowodanów przyswajalnych to zaledwie 5-10%. Białka stanowią do 20% diety, reszta to tłuszcz – ok. 70%. Dbamy o to, żeby tłuszcze w jak największej mierze były tłuszczami zdrowymi. Otrzymasz pdf z dokładnie rozpisanym jadłospisem na 7 dni, listę zakupów i ściągę z diety na lodówkę.